આ PDF નીચેના લાભોનું આયોજન કરશે અને તમારી ઇમ્યુનિટી પાવરમાં વધારો કરવામા મદદ જરૂર કરશે. 

Immunity booster vegetables  foods that boost immunity against covid-19 

કોવિડ સિચ્યુએશનમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે વધારવી how to increase immunity power in body naturally, ડાયાબિટીસ, હાયપરટેન્શન, કાર્ડિયો વેસ્ક્યુલર દૂષણ અને શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓ જેવી અગાઉની બિમારીઓમાં વ્યક્તિઓને કોવિડ 19 જટિલતાઓનું જોખમ વધારે હોય છે, તે ઉપરાંત તે વય સાથે ગડબડ કરે છે કારણ કે તમે જેમ જેમ વધુ સ્થાયી થાવ છો તેમ સામાન્ય અભેદ્યતા ઓછી થાય છે. 

તમે જે ખોરાક લો છો તે તમારી એકંદર સમૃદ્ધિ અને વિરોધને પસંદ કરવામાં અનિવાર્ય દૃષ્ટિકોણ ભજવે છે. ઓછી કાર્બ ટેલીસ કેલરી ખાઓ, કારણ કે આ ઉચ્ચ ગ્લુકોઝ અને સ્ક્વિઝિંગ પરિબળને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે. ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ આહાર ડાયાબિટીસને નષ્ટ કરવામાં મદદ કરશે અને તમને સંપૂર્ણ સ્વસ્થ રાખવા માટે પ્રોટીનયુક્ત આહાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે. વધુમાં, નિયમિતપણે શાકભાજી અને બીટા કેરોટીન, એસ્કોર્બિક વિનાશક અને અન્ય મૂળભૂત સપ્લિમેન્ટ્સમાં સારી રીતે વિશિષ્ટ વસ્તુઓ ખાઓ. મશરૂમ્સ, ટામેટા,  અને બ્રોકોલી, પાલક જેવા લીલા શાકભાજી જેવા અમુક ખાદ્ય સ્ત્રોતો એ જ રીતે પ્રદૂષણ સામે શરીરમાં અનુકૂલનક્ષમતા એકત્રિત કરવાના સંતોષકારક નિર્ણયો છે.

કોવિડ-૧૯ સામે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા શું કરવુ અને શું ન કરવુ 

રોગપ્રતિકારક શક્તિ બૂસ્ટર immunity booster foods તમને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી દૂર રહેવામાં મદદ કરે છે

 ઇમ્યુનિટી બૂસ્ટર ફૂડ્સ immunity booster foods એપ્લિકેશન તમને હીટ સ્ટ્રોક, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, કેન્સર, હૃદયની બિમારીઓ, ડાયાબિટીસ અને ઘણી બધી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી દૂર રહેવામાં મદદ કરે છે. ફળો અસરકારક રીતે ત્વચા વિકૃતિઓ સામે લડે છે અને તંદુરસ્ત વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. હંમેશા કાચા, તાજા અને પાકેલા ફળો ખાવાનું આગ્રહ રાખો કારણ કે તેને પ્રોસેસિંગ અથવા રાંધ્યા પછી ખાવાથી તેમા રહેલા પોષક્તત્વો અમુક અંશે નાશ થાય છે.  તાજા અને લીલા શાકભાજી ખાઓ અને સ્વાસ્થ્ય લાભોનો અનુભવ કરો.

72 best immune-boosting foods are availabel in this PDF book. Download it

 pdf download  અહીં ક્લિક કરો.

 
 રોજે રોજના તમામ પ્રકારના સમાચાર પાત્રો વાચવા માટે અહિ કલિક કરો